Salam
X-Kars
19 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan dan
Kecantikan (Teruji)
Radar Besuki
Manfaat
kopi ternyata memiliki sejumlah kandungan zat gizi baik bagi tubuh, bahkan
diklaim menjadi salah satu fighter sejati untuk kanker. apakah benar?. Ekstrak
biji tanaman kopi inilah yang diolah menjadi bubuk kopi yang sering kita
nikmati. Kopi biasanya menjadi teman dikala memulai kegiatan dipagi hari.
Minuman berwarna hitam pekat ini, menuguhkan cita rasa yang unik, tidak heran
banyak orang yang memfavoritkan minuman. Di Indonesia sendiri banyak di
daerah-daerah tertentu, minuman kopi menjadi sebuah tradisi yang unik.
Penting untuk di ketahui, kebiasaan
meminum kopi diselingi rokok dapat berdampak baik bagi kesehatan. Beberapa
manfaat kopi bagi tubuh adalah sebagai berikut.
Nutrisi Pada Kopi
- Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.
- Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.
- Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.
- Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.
Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
Kenikmatan secangkir banyak orang
yang mengaguminya, tapi dibalik nikmatnya kopi menyimpan beragam manfaat.
Berikut manfaat kopi diantaranya adalah :
1. Meningkatkan stamina
Kopi
memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh bekerja sebagai
sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap otak. Kafein dalam kopi
mempengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih lambat.
Sehingga membuat perasaan segar lebih lama.
2. Mencegah kanker
Antioksidan pada kopi membantu
menekan resiko gejala kanker pada tubuh. Penelitian di Jepang pada sejumlah
wanita yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanker usus
besar menurun sebesar 25%.
- Manfaat keladi tikus
- Manfaat buah naga
- Manfaat paprika
- Manfaat mengkudu
- Manfaat kunyit putih
- Manfaat sari buah merah
- Manfaat bawang putih
- Manfaat air lemon
- Manfaat daun afrika
- Manfaat semut jepang
3. Kopi menjaga kesehatan mulut
Kopi memiliki sifat anti bakteri
yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang,
plak dan infeksi gusi. Tentu saja berpeluang besar untuk menekan
resiko kanker mulut.
4. Mengurangi resiko diabetes
Penghambatan
penyerapan gula dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi. Kandungan zat asam
klorogenat mambantu kinerja hal ini pada peningkatan pembentukan insulin. Para
ahli telah membuktikan penyakit diabetes yang terjadi pada seseorang,
dapat diturunkan sebesar 50% berkat manfaat kopi.
5. Mengurangi resiko penyakit
Alzheimer dan Demensia
Alzheimer merupakan salah satu
penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia 65 tahun ke atas.
Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang
berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.
6. Mencegah Parkinson
Selain alzheimer, parkinson
merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang penyebabnya adalah
degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat
meningkatkan perlindungan terhadap penyakit parkinson.
7. Meningkatkan Mood
Banyak orang yang secara tidak sadar
lebih bergairah dan ceria ketika meminum kopi. Kopi memang merupakan salah satu
minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang, tidak hanya itu ia juga dapat
memberikan efek korelasi pada kebahagiaan.
Manfaat
Kopi Bagi Kecantikan
Selain manfaatnya yang baik bagi
kesehatan, kopi kerap digunakan sebagai media perawatan kecantikan. Inilah
beberapa manfaatnya.
8. Kopi untuk masker wajah
Manfaat kopi banyak digunakan untuk
pembuatan masker wajah pada salon-salon kecantikan. Kegunaannya menjadikan
kulit kencang dan mengangkat sel kulit mati. kopi dapat digunakan sebagai krim
anti mikroba untuk pembersih wajah
9. Perawatan kulit kepala
Menurut penelitian kandungan kafein
pada kopi menjadikannya sebagai anti kerontokan. Antioksidan disini yang
berperan aktif untuk menjaga kulit kepala.
10. Menyegarkan kulit tubuh
Manfaat kopi memaksimalkan pelepasan
sel-sel kulit mati yang berdampak pada peremajaan kulit, sehingga kulit tampak
selalu sehat dan bercahaya. Cukup gunakan scrub berbahan kopi untuk perawatan
kulit secara teratur.
11. Kegunaan kopi untuk pedicure dan
manicure
Aromaterapik bubuk kopi membantu
membersihkan siku hitam dan tumit kakai yang retak. Selain itu kopi ternyata
juga dapat digunakan untuk meningkatkan kekencangan kulit tubuh serta untuk
membantu menjaga penuaan dini.
12. Ampas kopi sangat baik untuk
mengencangkan wajah
Banyak yang telah merasakan
bagaimana ampas kopi memiliki peran penting bagi kecantikan. Cukup membuat
ampas kopi sebagai masker, maka dapat menambah kekencangan kulit hingga
menjadikannya lebih mudah terawat.
Selain manfaat bagi kesehatan dan
kecantikan tersebut, kopi juga dipercaya dapat membantu mengatasi dan menjadi
solusi berbagai keluhan serta info dibawah ini.
- Kopi dapat menghilangkan stress dan depresi
- Kopi adalah teman santai dan kerja terbaik
- Kopi memberikan efek suasana liburan
- Kopi sebagai pasangan (“istri/suami”) kedua
- Kopi dapat digunakan untuk mengobati sesak nafas
- Aroma kopi efek menenangkan.
Selain manfaat di atas, tentu kopi
juga harus di konsumsi dengan wajar MAKSIMAL 2 GELAS 1 HARI Agar khasiat nya
dapat dirasakan secara maksimal karena kopi juga memiliki efek samping yang
cukup berbahaya.
Efek Samping Kopi
Berikut adalah beberapa rincian efek
samping kopi yang wajib anda waspadai
- Kopi dapat menyebabkan sulit tidur, efek kafein yang menyebabkannya
- Kopi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih kencang.
- Tidak cocok anda konsumsi sebelum atau sesudah olahraga, karena dapat berbahaya
- Tidak cocok di konsumsi ibu hamil secara berlebihan.
- Dilarang untuk asam lambung
- Dilarang untuk penderita darah tinggi
- Dilarang untuk penderita radang usus.
- Kopi cukup “Panas” bisa menyebabkan sakit tengorokan dan sariawan / panas dalam.
Tips Konsumsi Kopi
Berikut adalah tips dalam
mengkonsumsi kopi
- Minum maksimal 2 gelas 1 hari
- Hindari minum di malam hari, usahakan tidak lebih dari jam 4 sore
- Jangan konsumsi kopi bersamaan dengan durian
- Jangan konsumsi kopi dengan gula berlebih
- Usahakan kopi di minum < 3 jam setelah di buat.
Demikian lah artikel khasiat
kopi bagi kesehatan dan juga perannya untuk berbagai masalah kesehatan lainnya.
Semoga membantu
